שיטת C.B.T
סדרת שיעורים בשיטת C.B.T עם הקאוצ'ר דניאל שירין: כיצד נפתור חרדות או כפייתיות וכיצד נסדר שיבושי מחשבה.
הערך העליון שלך - שיעור מסכם
שיעור זה הוא סיכום לכל סדרת השיעורים בנושא C.B.T כיצד לפתור בעייות...
איך למנוע את הנפילה - שיעור תשיעי
בשיעור זה נלמד על כמה פעמים שאנחנו מחליטים לעשות איזה שיפור כל...
להבחין בהכרת הטוב - שיעור שמיני
בשיעור זה נבחין כמה גדולה הכרת הטוב, וכמה אנחנו צריכים לשיב לב...
להסתכל על 3 נקודות - שיעור שביעי
כדי להצליח אנחנו צריכים להסתכל על כמה נקודות טובות שיש בנו. ויש...
תהליך טיפול בחרדות - שיעור שישי
בשיעור זה נלמד כיצד התהליך של פתירת בעיית החרדות. למרות שצריך...
עיוותי חשיבה - שיעור חמישי
בפרק זה אנחנו נתמקד על המצבים בחיים שיש לנו עיוותי חשיבה שיש...
כיצד פותרים חרדות - שיעור רביעי
בשיעור זה נלמד כיצד להתמודד עם משבות חרדתיות, מחשבות פחד ועוד....
מעלית החושך - שיעור שלישי
בהמשך לשיעורים הקודמים נמחיש את טיפול התנהוגתי בפחדים בסיפור...
שימוש בפילטר השיכלי - שיעור שני
כיצד נוכל לעבוד עם הפילטר השכלי שלנו, שיש מצבים שנראה משהו שלאחד...
שיטת C.B.T - שיעור ראשון
שיעור פתיחה לסדנא חדשה על שיטת האימון האישי C.B.T טיפול קוגניטיבי...
